Mike ile İp Antrenmanı

Mike Chen altı yıldır Slaycal'da ip istasyonunu yönetiyor ve her boksör torbaya yaklaşmadan önce buradan geçiyor.

Seans, ritmi bulmak için iki dakikalık temel sıçramayla başlar, ardından jab-cross'ta kullanılan ağırlık transferini yansıtan değişimli ayak adımlarına geçer. İp çalışmasını atlayan boksörler ringde neredeyse her zaman ritimlerini kaybediyor.

Seanslar otuz saniye dinlenmeyle üç dakikalık üç raunt sürer — amatör bir maçın tam yapısı, böylece kondisyon doğrudan aktarılır.