Ayak İşi Ustalığı.

Ayak İşi Ustalığı, boksörlerin düz çizgide hareket etmeyi bıraktığı yerdir. Bu sistem, sadece mesafe kapatmak yerine açılım yaratan açı ve pivotları kapsar.

Antrenman Yöntemleri.

ORTA SEVİYE • 30 dk

Pivot ve Açı Çalışmaları

Baskı altında düz geri çekilmek yerine jab üzerinden açı yaratmak.

EĞİTMEN: DANA RIVERA →ORTA SEVİYE • 20 dk

Merdiven Ayak İşi Devreleri

Boks ayak işinin dayandığı hızlı, küçük adımları geliştiren çeviklik merdiveni desenleri.

EĞİTMEN: DANA RIVERA →