Toparlanma ve Mobilite.

Toparlanma ve Mobilite, seanslar arasında olanları kapsar — boksörlerin tam bir fight camp boyunca istikrarlı antrenman yapmasını sağlayan mobilite çalışması, protokoller ve alışkanlıklar.

Antrenman Yöntemleri.

TÜM SEVİYELER • 15 dk

Günlük Mobilite Akışı

Ağır antrenman haftalarında omuzları ve kalçaları sağlıklı tutan kısa bir günlük rutin.

EĞİTMEN: DANA RIVERA →TÜM SEVİYELER • 10 dk

Toparlanma Protokolleri

Yüksek yoğunluklu seanslardan sonra kullanılan soğuk maruziyet ve toparlanma alışkanlıkları.

EĞİTMEN: MARCUS WEBB →