Günlük Mobilite Akışı

Bu akış on beş dakika sürer ve tekrarlı yumruk hacmi altında en hızlı yıpranan bölgeleri hedefler — omuzlar, kalçalar ve torasik omurga.

Boksörlerden bunu sadece antrenman günlerinde değil, her gün yapmaları istenir, çünkü sakatlanmayı önleyen şey kümülatif etkidir.